Estima-se que 10 milhões de nós tomamos vitaminas, mas será que elas realmente valem o nosso suado dinheiro?
Como o valor de mercado de vitaminas e minerais no Reino Unido cresceu 2,5% no ano passado, o consumidor supostamente deficiente em vitaminas pode estar sofrendo mais do que apenas fungadas em janeiro.
De acordo com mySupermarket De acordo com os dados, marcas de vitaminas conhecidas estão vendendo suplementos por quase quinze vezes mais do que produtos de marca própria, deixando pacientes com problemas de saúde.
A diferença de preço ocorre em uma variedade de remédios para resfriado e gripe, com o Centrum Fruity Mastigable Multivitamins custando £ 5,61 a mais do que a própria marca da Tesco.
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Custo de marca própria vs multivitaminas de marca
Fonte: mySupermarket - recebido em janeiro de 2017
Então, você vale a pena?
Com £ 370 milhões sendo entregues nas caixas em troca de vitaminas em 2016, de acordo com o Associação Proprietária da Grã-Bretanha , parece que muitos consumidores do Reino Unido continuam a gastar muito com suplementos.
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Mas as vitaminas mais eficazes podem não ser as mais caras. Site de comparação de suplementos, Supplementscompared.com acredita que as marcas próprias se recuperaram e frequentemente oferecem altos níveis de ingredientes ativos por menos dinheiro.
Em alguns casos, Supplementscompared até sugere que produtos de marca própria, como Boots Complete A-Z com Probiotic, têm mais vitaminas benéficas para a saúde do que seus equivalentes de marca.
O golpe da vitamina C?
Relógio de marca: algumas vitaminas de marca própria podem render mais pelo seu dinheiro
Apesar do governo Pesquisa Nacional de Dieta e Nutrição afirmando que o número de pessoas com deficiência de vitamina C é mínimo, Holanda e Barrett , um dos principais varejistas de suplementos do Reino Unido, viu um aumento nas vendas de vitamina C neste inverno.
Eles relatam que: Nas últimas 12 semanas, a Holland & Barrett viu um aumento de 45% nas vendas na loja e 33% nas vendas online de vitamina C, o que sugere que as pessoas estão tomando o suplemento para ajudar a prevenir e curar resfriados comuns.
Mas se pesquisas do governo sugerem que não precisamos de mais vitamina C, por que 10 milhões de nós continuamos tomando as pílulas?
Comparação: marca própria vs vitamina C efervescente de marca (1000 mg)
Fonte: mySupermarket - recebido em janeiro de 2017
Acredita-se que o poderoso antioxidante pode impulsionar o sistema imunológico para ajudar a afastar o vírus do resfriado se tomado nos estágios iniciais e em intervalos regulares de um resfriado, mas alguns cientistas ainda não foram convencidos.
De acordo com um relatório do consumidor , tomar a pílula efervescente de vitamina C de 1000 mg (90 mg de vitamina C por dia se você for homem e 75 mg se for mulher) pode ser completamente ineficaz na prevenção dos sintomas de gripe se tomada em pílula ou em pó, em vez de consumir a vitamina de sua dieta.
Outros efeitos prejudiciais da overdose de ingestão de vitamina C incluem a prevenção da absorção de ferro, enjôo e diarréia.
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Você toma vitamina C quando se sente mal?
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Linus Pauling, um dos primeiros defensores científicos dos suplementos de vitamina C para ajudar a evitar um resfriado, certamente discordaria. À medida que a tosse do inverno começa a surgir e a vontade de tomar um comprimido de vitamina C prevalece, talvez experimente um produto de sua própria marca este ano.
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