A síndrome do intestino irritável é o que é conhecido como um distúrbio funcional, portanto, um raio-X do intestino não mostraria nenhum problema óbvio e não há uma causa única.
Pensa-se que em pessoas com SII, o intestino é simplesmente mais sensível, mas os especialistas ainda não sabem o porquê.
Tem sido sugerido que pode ser desencadeado por uma infecção, como gastroenterite, ou uso excessivo de antibióticos ou outros medicamentos, normalmente anti-inflamatórios.
Os sintomas podem aparecer e desaparecer em diferentes momentos da sua vida, por isso é uma questão de aprender a gerenciar a condição.
O que está em nosso guia:
- Conheça sua fibra
- ....mudar para branco
- Escolha pão azedo
- Seja exigente com suas frutas
- ...e vegetais
- Descasque as frutas e os vegetais primeiro
- Não vá cru
- Exercite-se regularmente - mas não vigorosamente
- Separe o estresse
- Consulte o seu médico
- Tome laxantes se necessário
- Cuidado com qualquer medicamento
- Mastigue bem a comida
- O que você bebe
- Suba sua bactaria
- Considere fazer hipnoterapia
- Experimente o Yoga
6. Descasque as frutas e os vegetais primeiro
Isso remove a fibra insolúvel encontrada nas peles, sugere o Dr. Arroll.
Cortar, cozinhar e fazer purê também pode ajudar – e frutas podem ser misturadas em smoothies.
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10. Consulte seu médico
Se você tiver sintomas contínuos por mais de três meses, é importante consultar seu médico caso tenha uma condição tratável ou potencialmente fatal (colite, câncer, doença celíaca), alerta o Dr. Read.
Se o diagnóstico for SII, há uma variedade de medicamentos disponíveis – desde medicamentos que estimulam ou inibem a motilidade intestinal até antiespasmódicos. Ter em mente que
tratamento não é um tamanho único.
Pergunte sobre antidepressivos
Estes podem ser úteis para IBS grave porque trabalham nos nervos do intestino, que são semelhantes aos do cérebro.
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Matthew Chaddock, 31, gerente de escritório de Leeds, foi finalmente diagnosticado com SII depois de sofrer 13 anos com toda uma gama de sintomas debilitantes
A partir dos 12 anos, algo não estava certo – eu ia ao banheiro até meia dúzia de vezes por dia, depois outros dias nem todos.
1600 calorias por dia
Minha mãe me levou ao clínico geral, que simplesmente disse que eu deveria 'comer melhor', 'experimentar alimentos diferentes' e 'cortar a fibra', mas isso não teve muito efeito. Naquela época, meu IBS era muito fácil de esconder e não estava realmente afetando minha vida, então eu apenas lutei.
Cerca de seis anos atrás, meus sintomas de repente pioraram muito, indo ao banheiro com muito mais frequência, com inchaço, dor na parte inferior das costas e geralmente me sentindo muito mal.
Recentemente, tentei comer mais pão integral, que agora sei que pode ser um gatilho para a síndrome do intestino irritável. Fui ao meu médico que prescreveu vários medicamentos para retardar meus movimentos intestinais, o que funcionou até certo ponto. Mas ele também me disse para aumentar minha ingestão de fibras, frutas e vegetais.
Fui então encaminhado a um consultor que simplesmente disse: ‘Não se preocupe, é apenas IBS, não há muito que você possa fazer’.
Percebi então, com aquele diagnóstico formal, que tinha que resolver o assunto com minhas próprias mãos.
Pesquisei online e através da Rede IBS. Em seguida, reduzi a fibra insolúvel, cortando pão integral e reduzindo minha ingestão de frutas e vegetais, o que ajudou um pouco. Também tentei probióticos, que não me ajudaram, e hipnoterapia, que teve um efeito positivo, mas de curto prazo.
Três anos atrás, montei um grupo de apoio em Leeds para pessoas com SII compartilharem informações. A SII é uma constante na minha vida, mas pelo menos eu sei com o que estou lidando.
- Para obter mais informações sobre IBS e suporte, acesse theibsnetwork.org
Para marcar o Mês de Conscientização da IBS no Reino Unido, a Asda Pharmacy está realizando eventos de saúde digestiva de 1 a 24 de abril. A campanha também conta com o apoio da Rede IBS.
