Como se livrar de uma dor de garganta rapidamente - as melhores dicas e truques para curá-la

Não há nada pior do que uma dor de garganta, bem, exceto um tosse seca .

A maioria dor de garganta Os s, também conhecidos como faringite, são causados ​​por doenças menores, como resfriado ou gripe, e desaparecem com o tempo, mas há poucas coisas que você pode tentar para acelerar o processo ou aliviar a dor.

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Seja qual for a causa, a primeira preocupação da maioria das pessoas é aliviar a dor.

É tentador procurar um médico, mas experimente primeiro alguns desses remédios caseiros.

Ter uma dor de garganta pode ser uma dor, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar (Imagem: Getty)

Aqui estão algumas dicas e truques para aliviar a dor de garganta quando você estiver sofrendo.

O que causa uma dor de garganta?

Uma dor de garganta refere-se a dor, coceira ou irritação da garganta. Você pode ter dificuldade em engolir alimentos e líquidos, e a dor pode piorar quando você tenta engolir. Pode ser causada por uma infecção viral ou bacteriana.

Como se livrar ou aliviar uma dor de garganta

Remédios

Você pode tomar remédios, mas existem outros remédios (Imagem: Getty)

1. Tome anti-inflamatórios

O paracetamol é melhor para as crianças, mas os adultos podem tomar ibuprofeno para diminuir o inchaço.

Crianças menores de 16 anos não devem tomar aspirina.

Usar um spray nasal pode ajudar (Imagem: Getty)

2. Pastilhas e sprays

Isso pode funcionar, pois as pastilhas estimulam a produção de saliva, ajudando a manter a garganta úmida.

Escolha aqueles com um ingrediente refrescante para um alívio extra.

Doces duros, cubos de gelo ou picolés também funcionam.

3. Faça gargarejos em água salgada

Gargarejo em água salgada várias vezes ao dia ajuda a reduzir o inchaço na garganta e perde o muco, ajudando a eliminar as bactérias.

Dissolva meia colher de chá de sal em um copo de água.

Se o sal for muito, adicione um pequeno toque de mel. Cuspa a água depois de gargarejar e não a engula.

Beber água é importante quando está doente (Imagem: Getty)

4. Beba mais líquidos

Beba muitos líquidos frios ou quentes, pois você precisa se manter hidratado.

Evite bebidas muito quentes.

Para testar se você está bebendo o suficiente, verifique sua urina. Se estiver claro ou pálido, significa que você está bebendo o suficiente. Urina mais escura significa que você precisa beber mais.

Água funciona, cubos de gelo, você também pode ter suco de frutas diluído ou um caldo.

Faça você mesmo um chá (Imagem: Getty)

5. Beba chá

Se você está cansado de toda essa água, você também pode beber chá.

O chá de ervas pode dar alívio, mas as folhas de chá preto, verde ou branco contêm antioxidantes que fortalecem a imunidade e evitam infecções.

Você também pode adicionar um impulso de mel. Como Mary Poppins disse 'ajuda o remédio a descer'.

Sempre nos dizem para comer sopa, mas pode realmente funcionar (Imagem: Getty)

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6. A canja de galinha funciona?

Todo mundo já foi dito uma vez ou outra, por sua mãe ou avó, para experimentar sopa de galinha. Mas isso realmente ajuda?

Pode ajudar a aliviar a dor de garganta, pois os médicos acreditam que o sódio tem propriedades anti-inflamatórias, também é bom e alivia a garganta.

Há também o benefício adicional de nutrir você quando você provavelmente não sente vontade de comer muito.

Pode parecer estranho, mas marshmallows podem ajudar (Imagem: Getty)

7. Marshmallow

Sim, marshmallow. Não há evidências concretas de que isso funcione, mas a seiva da planta do marshmallow tem sido usada - normalmente como chá - para tratar tosse, resfriado e dor de garganta. O verdadeiro marshmallow não se parece em nada com os doces a que estamos acostumados, mas ambos podem ajudar.

As pessoas têm discutido a gelatina nas coberturas de doces e calmantes.

Tenha uma boa noite de sono todas as noites (Imagem: Getty)

8. Descanse

O sono é o seu melhor remédio. Se puder, fique na cama e descanse.

A maioria das dores de garganta são causadas por tosse ou resfriado, portanto, podem ser curadas corrigindo-as primeiro.

9. Lavagem nasal

Encher o nariz com água salgada não soa muito bem, mas pode ajudar.

Há pesquisas que comprovam isso.

Em 2008, as crianças que enxaguavam com água nasal seis vezes ao dia sentiram algum alívio dos sintomas do resfriado.

Lembre-se de que o enxágue também pode lavar o muco protetor que se acumulou.

10. Umidificador para ajudá-lo a respirar

Às vezes, sua garganta está doendo porque o ar está seco. Você provavelmente já ouviu falar de um desumidificador, bem, isso faz o oposto e enche o ar de umidade.

O mel é ótimo quando você está com dor de garganta (Imagem: Getty)

11. O mel ajuda o remédio a descer

Uma colher de mel em suas bebidas aliviará seus sintomas.

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Você pode fazer seus próprios picolés para opções mais saudáveis (Imagem: Getty)

12. Faça um picolé

Se você está com muita dor, faça picolés.

Lamber o picolé vai aliviar a dor de garganta e adormecer a área.

Quando você pode obter tratamento ou consultar um médico?

Quando devo pedir antibióticos?

Se nada mais estiver funcionando, vá ao médico que pode prescrever antibióticos.

Vá a um médico se você começar a se sentir pior

Quando obter ajuda

Se os seus sintomas piorarem ou forem persistentes, visite o seu médico.

Há mais conselhos no site do NHS sobre o tratamento de resfriados, gripes e dores de garganta aqui .

Como melhorar sua saúde