Como se livrar do eczema, vencer o ciclo de coceira e coçar e parar as causas

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De acordo com o NHS, o número de casos de eczema relatados aumentou 40% nos últimos quatro anos.



Se você tem a infelicidade de nascer com a condição da pele ou a desenvolve mais tarde na vida, eczema pode ser doloroso, embaraçoso e debilitante.



Existem mais de seis milhões de doentes no Reino Unido e, de acordo com uma pesquisa da Lloyds Pharmacy, isso pode fazer com que as pessoas evitem a intimidade, tirem folga do trabalho e cancelem eventos sociais.



O que pode ser feito para recuperar a sua pele? Aqui estão as nossas dicas dos especialistas em saúde

O que é eczema?

Eczema de perto

Eczema pode ser uma condição dolorosa (Imagem: Getty)

Eczema é a pele vermelha, escamosa e com coceira, que muitas vezes racha e chora. O tipo mais comum de eczema é atópico (causado por alergias), mas as pessoas podem sofrer de eczema de contato (surtos após tocar alérgenos como níquel ou borracha), discóide (que ocorre em manchas em forma de moeda) ou seborreico (eczema). do couro cabeludo).



O eczema atópico está nos seus genes e muitas vezes anda de mãos dadas com há febre e asma.

“Você pode enviar o eczema em remissão, mas sempre o terá – é uma questão de ter sintomas ou não”, diz GP Dr. Rob Hicks . 'O objetivo do tratamento é manter as pessoas livres de surtos.'



Embora você possa ser geneticamente predisposto ao eczema, ele só pode ser desencadeado por um gatilho, que pode ser qualquer coisa, de nozes a pêlos de cachorro, lã a fumaça de cigarro, e estabelecer o que é, é a chave para o tratamento.

1. Não arranhe

Mulher com coceira no braço

Resista ao desejo de coçar (Imagem: Getty)

Quebrar o ciclo de coceira e arranhão é vital para a recuperação. 'Coçar pode trazer alívio temporário para a coceira, mas na verdade desencadeia a liberação de uma substância química chamada histamina, que só causa mais coceira', diz o Dr. Rob.

Coçar danifica a pele e pode permitir que bactérias que normalmente vivem na superfície entrem e causem infecção. Mantenha as unhas curtas e, sempre que sentir vontade de coçar, massageie a área com coceira com hidratante usando as pontas dos dedos.

2. Passe o creme

Mulher aplicando hidratante nas pernas

Cuide da sua pele mesmo quando não tiver sintomas (Imagem: Getty)

A maioria das pessoas precisará experimentar alguns tratamentos antes de encontrar um que funcione para elas. A melhor maneira de tratar o eczema é hidratar. 'Você precisa se engraxar como um nadador do outro lado do Canal!' diz GP Dr Matt Piccaver . 'Cubra seu corpo com hidratante de manhã e à noite, e mantenha um pote em sua bolsa para completar durante o dia.'

Seu médico pode prescrever diferentes emolientes, mas nem todos funcionarão para todos. Aplique após o banho quando a pele ainda estiver úmida para ajudar a reter a umidade. Faça isso com rigor, mesmo quando não tiver sintomas.

Não entre em pânico se o seu creme favorito parar de funcionar – você pode precisar alternar entre algumas marcas.

3. Visite o médico

Eczema pode ser especialmente doloroso para crianças pequenas (Imagem: Getty)

Para casos de eczema grave, seu médico pode encaminhá-lo a um dermatologista que pode prescrever creme esteróide, bandagens especiais e bandagens úmidas ou até terapia com luz ultravioleta.

Embora os esteróides possam ter efeitos colaterais desagradáveis ​​se usados ​​a longo prazo, um curso curto é perfeitamente seguro. Se não for tratado, o eczema grave pode causar liquenificação, o que faz com que a pele fique espessa e coriácea.

O melhor tratamento do Dr. Rob para uma criança que sofre de eczema? “Recomendo que o pai dê um grande abraço na criança para mostrar que o contato não vai machucá-la. Com muita frequência, as pessoas têm medo de tocar nos pacientes porque estão preocupadas em causar dor ou em pegá-la – mas o eczema não é contagioso”, diz o Dr. Rob.

Cuidados com a pele

4. Seja natural

Linda mulher adulta mediana relaxante na banheira

Estresse pode causar crises de pele (Imagem: Getty)

Há muitas maneiras de acalmar sua pele naturalmente. Certifique-se de que seus lençóis são de algodão, que é mais suave para a pele do que materiais sintéticos – você pode até tentar usar luvas de algodão à noite para evitar arranhões. Oatbran tem sido usado há séculos para tratar doenças da pele.

“Pegue alguns punhados de farelo de aveia e coloque em um saco de musselina ou em uma meia-calça velha. Adicione a bolsa ao seu banho ou pendure-a no chuveiro para aliviar a pele dolorida”, diz o Dr. Matt.

britânicos depois da festa 2014

Se um banho cheio de mingau não agradar, experimente o gel de aloe vera – mantenha-o na geladeira para que fique fresco e refrescante, ou beba suco de aloe vera. O óleo de coco é o preferido por muitos sofredores – escolha uma variedade orgânica prensada a frio e esfregue na pele úmida.

Muitas vezes há uma ligação com seu estado de espírito e sua pele, então reserve um tempo para relaxar. É comum que o eczema surja durante períodos estressantes, como uma separação ou o início de um novo emprego. 'Encontre maneiras de reduzir o estresse, como meditação, ioga ou terapia', diz nutricionista às estrelas Kim Pearson . 'Também é importante dormir o suficiente.'

5. Cuidado com os gatilhos de comida

Pão fresco

Alimentos como pão e ovos podem causar surtos (Imagem: Getty)

Alergias alimentares ou sensibilidades podem ser um gatilho comum para muitos sofredores de eczema. O leite de vaca é um culpado bem conhecido, mas outros alimentos problemáticos comuns incluem ovos, soja e trigo.

Kim Pearson sugere considerar uma dieta de eliminação de alimentos, que envolve cortar
eliminar os alimentos desencadeantes comuns por um período de tempo e, em seguida, reintroduzi-los gradualmente para ver se eles causam um surto.

“Certos alimentos podem promover inflamação – vale a pena tentar reduzir a ingestão de açúcar, carboidratos refinados e alimentos altamente processados ​​e fritos”, diz ela. Mantenha um diário de sintomas e alimentos para ver se você pode estabelecer alguma ligação entre o que você come e o estado do seu eczema.

Para uma pele feliz, certifique-se de comer muitos alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3, como peixes oleosos, linhaça e nozes. “Opte por fontes de carboidratos integrais com baixo índice glicêmico, como aveia, quinoa e batata-doce, além de frutas com baixo teor de açúcar, como frutas vermelhas, maçãs e peras”, diz Kim. Todos os tipos de eczema podem ser potencialmente melhorados por mudanças na dieta.

Para obter mais informações sobre eczema, visite o Fundação britânica da pele .

6. Estresse

O estresse nem sempre é algo que consideramos como causa do eczema. Na maioria das vezes, procuramos fontes externas, como as roupas que vestimos. Mas o estresse pode desencadear uma série de problemas diferentes em nosso corpo, sendo o eczema apenas um deles.

Aqui estão algumas maneiras simples de diminuir seus níveis de estresse

  1. Ande mais
  2. Tome um banho na hora de dormir
  3. Desacelere sua vida
  4. Respire fundo
  5. Fuja da vida lendo um livro, jogando um jogo de computador

Os melhores tratamentos para eczema

1. Hidratante da fazenda infantil sem perfume

Hidratante da fazenda infantil sem perfume

Perfeitos para crianças e adultos e também agradáveis ​​e acessíveis, os produtos da Child's Farm são os que devem ser considerados, são conhecidos por fornecer soluções eficazes para adultos com eczema.

A fórmula suave e sem perfume é adequada para todos os tipos de pele e pode ser usada no rosto, nas mãos e no corpo.

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dois. Eucerin UreaRepair Original 10% Creme de Ureia

Eucerin UreaRepair Original 10% Creme de Ureia

Com o inverno quase certamente a caminho, a linha UreaRepair da Eucerin é um ótimo ponto de partida para a pele seca e escamosa.

A fórmula é enriquecida com o ingrediente herói Uréia, que é encontrado naturalmente na pele para ajudar a mantê-la hidratada e protegida. É perfeito para proteger essa barreira natural e complementar o que você está perdendo.

Preço: £ 12,50, Botas - compre aqui agora

3. Creme para as mãos Nursem Caring

Creme para as mãos Nursem Caring

Criado por uma enfermeira do NHS e seu marido para aliviar as mãos lavadas e irritadas - Nursem é a dose de hidratação que as mãos rachadas precisam.

A mais nova adição à linha é um produto sem perfume, de rápida absorção, além de ter sido desenvolvido especificamente para quem tem pele ultra-sensível. O produto usa ingredientes de origem natural para acalmar e proteger as mãos secas e doloridas.

Preço: £ 9,99, Nursem - compre aqui agora

Quatro. Loção rica em aveia Bourn Beautiful Naturals (para eczema)

Loção rica em aveia Bourn Beautiful Naturals (para eczema)

Esta fórmula aveludada e vegana deixa a pele macia e flexível, sem deixar resíduos gordurosos.

Bourn Beautiful Naturals tem tudo a ver com manter o equilíbrio ideal de hidratação do cabelo e da pele em fórmulas que são eficazes e luxuosas.

Carregado com uma mistura única de seda de aveia, manteiga de karité e suco de aloe vera, consideramos isso para acalmar e acalmar a pele.

Preço: £ 11,50, Bourn Beautiful Naturals - compre aqui agora

5. The Organic Pharmacy Ultra Dry Skin Cream

The Organic Pharmacy Ultra Dry Skin Cream

Este creme ultra-seco para a pele profundamente nutritivo é embalado com óleos orgânicos, incluindo neem, camomila, tamanu e erva-de-bico para acalmar e restaurar as peles mais secas.

A textura ultra-rica também é com aloe vera e esqualano traz um alívio instantâneo para a pele estressada. Use o remédio para a pele nos pés, mãos, cotovelos ou qualquer área que precise de TLC.

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Preço: £ 45, The Organic Pharmacy - compre aqui agora

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6. Cetraben Pomada 120g

Cetraben Pomada 120g

Se pretende resultados rápidos para manchas de pele particularmente secas ou mesmo para uma mancha de dermatite de contacto, pode optar por algo que proporcione níveis mais elevados de hidratação.

Cetraben Ointment fornece altos níveis de hidratação para áreas de pele muito seca e cria uma barreira protetora na pele para aliviar a coceira.

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7. Bálsamo para Pele Sensível MooGoo

Bálsamo para Pele Sensível MooGoo

MooGoo Sensitive Skin Balm é uma alternativa natural de creme esteróide (ótimo para quem está desmame de esteróides ou tentando evitar).

Um é vendido a cada 1,5 minutos no Reino Unido, é um grande alívio para a pele dolorida, escamosa ou irritada.

Preço: £ 12,50, MooGoo - compre aqui agora

8. Hidratante Farmologie Pink Grapefruit

Hidratante Farmologie Pink Grapefruit

Farmologie, a é uma nova linha de cuidados com a pele para adultos da premiada marca Childs Farm.

A linha é enriquecida com ingredientes naturais e derivados naturais de última geração com benefícios excepcionais para a pele seca, sensível e até com tendência a eczema.

Também é um ótimo negócio por menos de £ 3,50.

Preço: £ 3,49, Fazenda da Criança - compre aqui agora

9. Loção Corporal Weleda White Mallow

Loção Corporal Weleda White Mallow

O extrato orgânico de malva branca acalma a irritação, enquanto os óleos orgânicos de coco e gergelim nutrem a pele quebrada.

A loção corporal sem perfume alivia a coceira e proporciona uma agradável sensação de resfriamento na pele.

Graças a ingredientes naturais cuidadosamente selecionados, nossa Loção Corporal de Malva Branca tem um aroma agradável e suave, sem óleos essenciais.

Preço: £ 12,95, Weleda - compre aqui agora

Estudo de caso

Rebecca Marriage, 43, profissional de marketing freelancer de East Sussex, aprendeu a lidar com seu eczema…

Rebecca Casamento Eczema

A pele de Rebecca (esquerda) está pior e sua pele agora

“Eu tive eczema toda a minha vida e cheguei a um acordo com isso nos meus 40 anos. Na escola, me chamavam de cara de mingau e não conseguia disfarçar com maquiagem porque irritava minha pele.

Costumava estar no meu corpo com algumas manchas faciais, mas mudou-se inteiramente para o meu rosto, que incha e fico com rugas profundas ao redor dos olhos. Minha pele seca tanto que racha – tive que me ensinar a sorrir mesmo quando é doloroso.

É fácil se afastar do mundo quando há um surto, mas isolar-se provavelmente tornará seus sintomas mais graves. Esconder-se só fará você se sentir deprimido, e há uma ligação entre eczema e estados emocionais negativos. É preciso um esforço enorme para ser confiante, mas a recompensa é enorme.

Meu eczema costumava ser constante, mas agora eu só surto uma vez por semana. Existem muitos tratamentos e você precisa experimentar para descobrir qual funciona para você, mas a maior batalha é a autoaceitação.

Descobri que o creme de prescrição Protopic fez uma enorme diferença, pois não parece afetar meus níveis de colágeno, e eu gosto do creme Purepotions Skin Salvation.

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Recentemente, encontrei uma base que minha pele aguenta – chama-se Lycogel e foi originalmente desenvolvida para pessoas em recuperação de cirurgia plástica.'

Para saber mais sobre Rebeca, acesse Beczema. com .

Perguntas médicas

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