Beber chá ao sol pode ajudá-lo a se sentir mais fresco(Imagem: Getty Images)
Esta semana, as temperaturas em todo o Reino Unido estão subindo, com previsão de que algumas partes do país cheguem a 31 ° C.
Embora você possa se sentir tentado a buscar uma bebida gelada para ajudar a se refrescar, bebidas surpreendentemente quentes, como chás e cafés, podem na verdade ser mais eficazes.
Um estudo em 2012 por pesquisadores da Universidade de Ottawa analisaram o efeito de beber bebidas quentes na temperatura corporal.
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Os resultados revelaram que uma bebida quente pode refrescar, mas apenas em condições de seca.
Falando com o Smithsonian Mag , Dr. Ollie Jay, um dos autores do estudo, explicou: Se você bebe uma bebida quente, isso resulta em uma quantidade menor de calor armazenado dentro de seu corpo, desde que o suor adicional que é produzido quando você bebe a bebida quente pode evaporar .
Beber uma bebida quente pode ajudá-lo a se acalmar (Imagem: Getty Images / Cultura RF)
Essencialmente, quando você ingere uma bebida quente, começa a suar mais. Se o suor consegue evaporar, ele na verdade o esfria, mais do que compensando o calor adicionado ao corpo pelo fluido.
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Embora o suor possa ser constrangedor, é uma função corporal essencial para nos ajudar a manter a calma.
À medida que o suor evapora da superfície da pele, ele remove o excesso de calor, convertendo a água de um líquido em um vapor.
No entanto, em condições úmidas, esse efeito de resfriamento é menos eficaz, portanto, beber bebidas quentes não ajudará a resfriá-lo.
O Dr. Jay explicou: Em um dia muito quente e úmido, se você estiver usando muitas roupas ou se estiver suando tanto que começa a pingar no chão e não evapora da superfície da pele, então beber uma bebida quente é uma coisa ruim.
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A bebida quente ainda adiciona um pouco de calor ao corpo, então se o suor não vai ajudar na evaporação, vá para uma bebida fria.
No geral, a lição aprendida é que em condições quentes e secas, beber bebidas quentes vai esfriar você, mas se você estiver em um local úmido, é melhor se limitar a bebidas frias.
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Os britânicos terão algumas noites quentes e pegajosas pela frente (Imagem: E +)
Procurando outras maneiras de se refrescar? Essas noites quentes podem dificultar o sono.
O NHS destaca a importância de se manter fresco dentro de casa.
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O conselho deles diz: 'Feche as cortinas nos quartos que ficam de frente para o sol para manter os espaços internos mais frios e lembre-se de que pode ser mais frio ao ar livre do que dentro de casa.'
Se você for sair de casa, lembre-se de beber bastante líquido e evitar o excesso de álcool.
Tente se proteger do sol entre 11h e 15h, fique na sombra e aplique protetor solar regularmente.
