Como a Grã-Bretanha aproveita ao máximo o clima mais quente (finalmente), para alguns a diversão do verão pode ser atenuada por coceira nos olhos e nariz escorrendo.
O Met Office alertou sobre um & apos; alto & apos; ou & apos; muito alto & apos; contagem de pólen em Londres e no sul, Midlands, País de Gales, Yorkshire e Irlanda do Norte.
Cerca de 18 milhões de pessoas no Reino Unido sofrem de há febre , com mais desenvolvimento a cada ano. Você pode desenvolvê-lo em qualquer idade, mesmo que nunca tenha mostrado sinais disso.
Os sintomas incluem olhos e nariz escorrendo, espirros, coceira, sensação de esgotamento e entupimento e podem ser facilmente confundidos com um resfriado comum. No entanto, se você tiver coceira nos olhos, nariz ou garganta, é mais provável que seja febre do feno.
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Para garantir que o pólen não estrague seu fim de semana de clima quente, aqui estão nossas dicas sobre como se livrar da febre do feno ...
1. Caril quente, quente
Escolher o curry mais quente do cardápio pode ajudar - ou se você estiver fazendo o seu próprio, opte pelos temperos. Acredita-se que a cúrcuma, uma especiaria amarelo-laranja amplamente usada em curries e na culinária do sul da Ásia, reduz a inflamação causada pela enzima fosfolipase A2, que é provocada pela ação do pólen em seu sistema. A capsaicina, nos pimentões, ajuda a abrir as passagens nasais e a aliviar a sensação de entupimento.
2. Hanky panky
Oba - o sexo pode ajudar na sua febre do feno. No ponto do orgasmo, o sistema nervoso simpático contrai os vasos sanguíneos do corpo e um neurologista iraniano sugeriu que isso poderia ajudar com a febre do feno. Tem que valer a pena tentar, não? Só não tente se você tiver um ataque repentino no parque.
3. As saladas certas
Alcaparras, cebolas vermelhas e agrião contêm grandes quantidades do anti-histamínico quercetina natural, que pode ajudar a reduzir os sintomas da febre do feno, bloqueando os efeitos das histaminas. Combine com o abacaxi, que contém bromelaína, que ajuda o corpo a absorver a quercetina.
Maçãs, tomates e laranjas são ricos em beta-caroteno, vitamina C e uma substância chamada bioflavonóides. Esses nutrientes são agentes antiinflamatórios e supostamente estimulam o sistema imunológico.
4. Uvas vermelhas
Bagas escuras contêm antioxidantes
Bagas de cor escura como groselha, amoras e uvas vermelhas contêm altos níveis de antioxidantes, mas a casca da uva vermelha também possui resveratrol, que reduz a inflamação no corpo. De acordo com um estudo sobre dieta e alergia em Creta, as uvas foram úteis na redução do nariz entupido, com coceira e escorrendo da febre do feno.
5. Urtigas
Há muito se pensa que as urtigas aliviam os sintomas de alergia, incluindo a febre dos fenos. Você pode comprá-los como pílulas, mas contanto que você tenha um par de luvas de jardinagem decente, é mais barato escolher a sua própria e transformá-las em chá. Basta fervê-los em água, escorrer e adicionar mel para adoçar. *
6. Peixe
Os ácidos graxos são antiinflamatórios, o que pode aliviar seus sintomas (Imagem: Getty)
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Os ácidos graxos ômega 3 em peixes oleosos são antiinflamatórios, o que pode ajudar a aliviar os sintomas. Salmão, arenque, cavala, atum e sardinha são boas fontes. Os especialistas recomendam três porções por semana.
7. Shampoo
O pólen é pegajoso, então se você ficou fora de casa o dia todo (especialmente se estiver sofrendo), pode trazer o veneno amarelo para casa com você. É melhor lavar o cabelo quando chegar em casa à noite, para não espalhar pólen pela casa.
8. Chá de camomila
Sacos de chá resfriado podem acalmar olhos irritados (Imagem: Getty)
O café pode exacerbar seus sintomas, então troque-o pelo chá de camomila, que é um anti-histamínico e antiinflamatório natural. Beber é a melhor opção, mas se você não gostar do sabor, pode simplesmente usar os saquinhos de chá, embebidos em água fervente e depois escorridos e gelados, direto nos olhos.
9. Lençóis limpos
Passar a noite em uma cama infectada com pólen significa que você acorda se sentindo mal (supondo que você realmente vá dormir). Portanto, lavar os lençóis com a maior freqüência possível durante o verão ajudará a aliviar os sintomas e permitirá que você durma melhor.
10. Bálsamo de barreira
O bálsamo de barreira impede que o pólen entre em suas narinas
Uma das melhores maneiras de parar a febre do feno é não inalar pólen. Fácil, certo? Mas ao invés de não respirar, recomendamos HayMax - um bálsamo barreira anti-alérgico simples e orgânico. Aplique ao redor das narinas e o pólen gruda no bálsamo em vez de subir pelo nariz.
11. Sprays nasais e para a garganta
Otrivina alergia para alívio de alergia a 0,1% spray nasal . Recém-lançado, ele fornece alívio para o nariz entupido e coceira em minutos por até dez horas. Isso pode ser comprado nos seguintes sites -
Prevalin . É livre de anti-histamínicos e esteróides, o que significa que é OK para mulheres grávidas e lactantes. 'Ele reveste a parte interna do nariz e cria uma barreira que bloqueia os irritantes. Além disso, acalma os sintomas da histamina ', diz Alison.
Prevalin alergia para crianças (£ 4,49 em farmácias). Este produto é pulverizado pela narina e um gel é formado para evitar que o pólen entre nas vias respiratórias.
Ultra Cloraséptico Spray anestésico para garganta . Ele contém Benxocaína, que entorpece a dor de garganta em segundos e vem em três sabores - cereja, groselha preta e mentol.
Temos uma lista completa dos melhores remédios aqui.
ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE: Este artigo não pretende ser um conselho médico. Consulte sempre o seu médico de família.
* O chá de urtiga não é adequado para mulheres grávidas
Consulte Mais informação
Há febre
Como se livrar da febre do feno Sintomas e sinais Alimentos que ajudam Melhores produtos para usar12. Viagens à beira-mar
O lugar onde você mora pode afetar o modo como você sofre. Embora o campo tenha mais vida selvagem para iniciar os sintomas, os poluentes ambientais nas cidades podem piorá-los.
Esgotos, alcatrão tóxico e até mesmo ozônio podem irritar seu corpo, deixando pulmões, seios da face e vias aéreas preparadas para reagir ao pólen ao qual você é alérgico.
Uma ótima maneira de evitar isso é ir à praia. Os níveis de pólen são mais baixos junto ao mar.
13. Livre-se da bebida
(Imagem: Getty)
O clima mais quente pode aumentar suas visitas a cervejarias e churrascos com bebidas alcoólicas.
Mas o álcool está carregado de histamina, que é conhecida por causar uma resposta inflamatória e piorar as alergias sazonais.
Até mesmo beber mais de um copo por dia pode causar problemas para quem sofre, sendo o vinho um irritante particular.
14. Roupas limpas
Outra forma de combater a febre do feno é verificar se as roupas estão sempre limpas. Eles podem conter pólen coletado do lado de fora. Pegá-los para secar do lado de fora pode até contaminá-los.
Seu cabelo também pode conter pólen - assim como o cabelo de um animal de estimação. Portanto, tente enxaguar isso depois de passar um dia ao ar livre.
15. Urtigas
Goran Pavlovic diz que seus sintomas de espirros desapareceram quando ele começou a se picar regularmente com urtigas.
Sua suposta cura requer que ele pegue um monte de urtigas assim que elas começarem a crescer na primavera e depois pique-se uma vez por semana até o outono.
(Imagem: Getty)
Faz três anos que não tenho problemas com pólen, escreveu o Dubliner no Facebook.
Mas, embora os especialistas não recomendem a ideia de Pavlovic, os suplementos à base de urtiga foram associados a tudo, desde tratamentos para artrite até queda de cabelo.
Os comprimidos também podem ter propriedades antioxidantes e antiinflamatórias, com pesquisas preliminares do Centro Médico da Universidade de Maryland, na América, mostrando que eles podem reduzir os espirros e a coceira em algumas pessoas que sofrem de febre do feno.
Você sabia?
Na verdade, não é o pólen que causa todos esses sintomas miseráveis - eles realmente vêm de você. A histamina é produzida pelo corpo quando ele pensa que o sistema imunológico está sob ataque.
Quando o pólen entra no corpo de uma pessoa com febre do feno, ele dispara a produção de histamina, que cria todos aqueles sintomas indesejados. É por isso que os anti-histamínicos podem ajudar. (Mas histaminas são as coisas no cérebro que nos mantêm alertas, atentos e acordados, e é por isso que os anti-histamínicos podem deixar você sonolento).
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Febre do trovão
Se você pensou que é a febre do feno causando-lhe uma miséria incalculável dia e noite, no momento, você pode estar errado.
Quem sofre de febre do feno está sendo atingido pela 'febre do trovão'. Aflição que ocorre quando a chuva traz o pólen de volta à terra “em baldes”.
10 maneiras inesperadas de vencer a febre do feno
