Todo inverno traz o retorno de um surto de gripe - a grande questão é sempre quão ruim será e quão bem a vacina funcionará.
A temporada de gripe britânica muitas vezes reflete o inverno da Austrália e a gripe australiana, ou H3N2, foi desencadeada três vezes o número normal de casos há seis meses.
Agora chegou ao Reino Unido - junto com franceses, japoneses e outros - colocando forte pressão sobre o serviço de saúde.
Então, com a Grã-Bretanha à beira de uma epidemia, aqui está o que esperar da cepa particularmente desagradável da Austrália - e como se proteger ...
Qual é a diferença entre Australian e & apos; normal & apos; gripe?
Os sintomas da gripe australiana são semelhantes aos da gripe normal - mas são mais graves. Os sintomas podem incluir:
- Dores no corpo
- Tossindo
- Exaustão
- Febre
- Dor de cabeça
- Congestionamento menor
- Dor de garganta
- Vômito e diarreia
A gripe australiana é, na verdade, um sub-ramo comum do vírus de inverno comum encontrado no hemisfério norte, mas foi apelidada de gripe australiana depois que a cepa H3N2 afetou tanto a Austrália no último inverno.
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Quanto tempo isso dura?
Conselhos do NHS é consultar um médico se os seus sintomas não melhorarem após sete dias.
Os grupos de alto risco podem precisar ver um clínico geral mais rapidamente:
- mais de 65 anos
- mulheres grávidas
- pessoas com uma condição médica de longo prazo, por exemplo, coração, pulmão, rim ou doença neurológica
- pessoas com um sistema imunológico fraco, por exemplo, devido à quimioterapia ou HIV
Os pais são aconselhados a consultar um clínico geral se estiverem preocupados com os sintomas do filho.
Ainda vale a pena tomar a vacina contra a gripe e funciona para a gripe australiana?
Se você ainda não adoeceu, vale a pena considerar tomar a vacina contra a gripe.
Sim, diz a Farmacêutica da Boots Angela Chalmers: Não é tarde demais e, apesar de relatos em contrário, a vacinação atual protege contra a gripe australiana.
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Certifique-se de tomar sua vacina contra a gripe (Imagem: Getty Images)
As pessoas ainda devem tomar uma vacina contra a gripe, se ainda não o fizeram.
Pessoas com maior risco de doenças graves ou morte se pegarem gripe ainda podem receber a vacina gratuitamente no NHS, por meio de seu médico de família.
Isso inclui qualquer pessoa com 65 anos ou mais, aqueles com certas condições médicas de longo prazo, pessoas em lares de longa permanência, cuidadores e mulheres grávidas.
A vacina também é oferecida à maioria das crianças de dois a 11 anos - verifique com seu médico de família.
Mas mesmo se você não se qualificar para uma injeção gratuita, você ainda pode obter um, com a maioria das farmácias oferecendo-o de forma privada, incluindo Superdrug a partir de £ 9,99, Lloyds Pharmacy £ 10, Botas £ 12,99 e Tesco £ 9.
Os antibióticos ajudarão?
A gripe é um vírus, portanto os antibióticos não ajudam.
Outras boas estratégias para se proteger contra a gripe australiana
Você pode tomar precauções para reduzir suas chances de ficar doente (Imagem: Stone Sub)
Use luvas e lave as mãos regularmente
Embora espirros e tosses possam espalhar o vírus da gripe diretamente, você tem muito mais probabilidade de se infectar tocando em superfícies contaminadas - onde os insetos podem durar 24 horas ou mais - e depois tocando seus olhos ou nariz.
Para combater, lave as mãos ao longo do dia e mantenha um gel desinfetante para as mãos na bolsa para quando você não conseguir acessar a torneira.
Use luvas de inverno no transporte público, usando um caixa eletrônico ou pagando em uma loja para reduzir ainda mais a exposição potencial aos germes - além de evitar o contato com pessoas doentes e áreas lotadas.
Impulsionar bactérias amigáveis
Tomar um probiótico diário para uma dose regular de uma bactéria amigável pode proteger contra a gripe e também pode aumentar sua resposta à vacina contra a gripe, ajudando a garantir sua eficácia, de acordo com pesquisas.
Aumente suas bactérias amigáveis (Imagem: Foto publicitária)
Isso pode ser particularmente útil em idosos, para os quais a injeção pode ser menos eficaz.
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Como o intestino controla grande parte do nosso sistema imunológico, aumentar seus níveis de bactérias benéficas ajuda a eliminar os germes nocivos que nos deixam doentes.
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Aumente sua vitamina D
A maioria dos especialistas em gripes e resfriados agora recomenda uma dose diária de vitamina D durante o inverno.
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Isso é vital para apoiar nosso sistema imunológico, permitindo que ele combata a gripe e, como a vitamina D é produzida pela ação do sol em nossa pele, os níveis são naturalmente muito mais baixos no inverno.
O governo recomenda tomar 10mcg de vitamina D diariamente de outubro a março - no entanto, para um reforço imunológico mais forte, uma dose mais alta, como encontrada em muitos suplementos de alimentos saudáveis, pode ser necessária.
Para evitar a gripe australiana, aumente a ingestão de vitamina D (Imagem: Folheto)
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Conte com a ajuda de ervas
Uma pesquisa do Common Cold Center em Cardiff descobriu que simplesmente tomar a erva echinacea como um suplemento pode reduzir o número de resfriados e gripes em mais de 25%.
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O que tentar se ficar doente com gripe australiana
Embora os sintomas - febre, dor de garganta, dor de cabeça e dores musculares - sejam essencialmente os mesmos, eles podem ser muito mais graves com a gripe australiana do que com a gripe normal, explica o Dr. Ben Coyle, diretor médico do Now Healthcare Group.
- Mantenha-se aquecido, fique na cama e descanse.
- Beba muitos líquidos para se manter hidratado.
- Escolha remédios à base de paracetamol. Um estudo da Universidade de Southampton descobriu que os pacientes que tomaram paracetamol em vez de ibuprofeno para aliviar os sintomas da gripe se recuperaram mais rapidamente. Experimente: cápsulas Lemsip Max Cold & Flu (£ 4,19, de Chuteiras )
- Consulte seu médico se você estiver em um grupo de risco - crianças mais novas, com mais de 65 anos, mulheres grávidas, bem como aqueles que têm uma condição médica de longo prazo ou sistema imunológico enfraquecido, devem sempre consultar seu médico se houver sintomas de gripe são graves.
- Se os seus sintomas não melhorarem após sete dias, adultos saudáveis devem considerar a possibilidade de consultar o médico.
- Mas se você desenvolver uma dor repentina no peito, tiver dificuldade para respirar ou começar a tossir sangue, você deve ir ao pronto-socorro imediatamente.
- Não peça antibióticos - eles têm como alvo apenas as bactérias e não podem matar o vírus da gripe, portanto, não irão aliviar os sintomas ou ajudar na sua recuperação.
- Seu médico prescreverá antibióticos apenas se a gripe resultar em uma infecção secundária, como uma infecção no peito.
Quantas pessoas contraíram a gripe australiana?
As estatísticas mais recentes sugerem que cerca de 4,5 milhões de pessoas na Inglaterra estão sofrendo de sintomas semelhantes aos da gripe, com casos aumentando em 48% em uma semana.
Alguns especialistas prevêem que esta pode ser a pior temporada de gripe em 50 anos.
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As cirurgias de GP estão supostamente sobrecarregadas de pacientes e os hospitais cancelaram 55.000 operações para lidar com a crise.
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Gripes e resfriados
Como se livrar de um resfriado A diferença entre resfriado e gripe Gripe australiana Quanto tempo dura a gripe?Onde é afetado?
(Imagem: flusurvey.org.uk)
Casos de gripe já foram relatados em todas as áreas do país, já que as duas últimas áreas que resistiam tinham incidentes sinalizados.
O mapa nacional da FluSurvey, atualizado a cada três minutos, mostra todos os tipos de bug, incluindo a cepa australiana potencialmente mortal que ameaça o Reino Unido.
As duas últimas áreas para relatar casos foram Dorchester e a cidade de Londres.
Os relatórios carregados no mapa são usados pela Public Health England e pela London School of Hygiene and Tropical Medicine.
Houve 30 casos confirmados de gripe Aussie no fim de semana em apenas uma cidade, enquanto ela continuava a se espalhar pelo Reino Unido.
Sunderland e Durham aparecem em um mapa de pontos de acesso.
O Dr. Richard Pebody, chefe interino do departamento de doenças respiratórias da Public Health England, disse: Como seria de se esperar nesta época do ano, os níveis de gripe aumentaram esta semana.
Nossos dados mostram que mais pessoas estão visitando GPs com sintomas de gripe e estamos vendo mais pessoas internadas em hospitais com ela.
A vacina é a melhor defesa que temos contra a propagação.
