O locutor Huw Edwards diz que a depressão fez com que seu peso aumentasse para 16 pedras e meia - mas o boxe o deixou em forma de luta novamente.
A emissora da BBC culpou o conforto de comer por ele estar ganhando peso.
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A morte de seu pai em 2010 fez com que Huw se voltasse para junk food para 'anestesiar sua dor emocional'.
Mas o homem de 58 anos agora mudou três pedras e isso é tudo graças ao ex-boxeador Clinton McKenzie.
O pai de cinco filhos abriu para o Times & apos; Revista sábado sobre a morte do pai Hywel, 75, há uma década devido ao câncer.
Huw colocou suas luvas para lutar de volta (Imagem: Internet desconhecida)
'Foi um tipo adequado de depressão', disse o jornalista galês.
'Era sobre como eu me sentia e onde eu me sentia - meu pai e tudo mais. Eu senti que tinha se tornado bastante opressor.
'A pior coisa é que eu senti que não podia fazer nada sobre nada. Eu me senti um pouco desamparado. '
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Ele seguiu o conselho de sua esposa Vicky e pediu ao campeão dos meio-médios leves McKenzie para colocá-lo em forma.
A morte de seu pai o atingiu muito (Imagem: @huwbbc / Twitter)
Sua saúde mental melhorou significativamente - e Huw diz que fazer a coisa certa foi uma de suas melhores decisões.
“Em 2016, ganhei muito peso e me sentia péssimo”, acrescentou.
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'É como uma droga. Eu comia quando não estava com fome. Eu não estava fazendo nenhum preparo físico. Eu estava pastando, assistindo televisão e comendo coisas, embora não precisasse. '
Sua dramática perda de peso de três pedras foi atribuída a um ex-boxeador (Imagem: huwbbc / Instagram)
Ele então aconselhou as pessoas a 'comerem com moderação'.
'se você quiser uma cerveja ou uma taça de vinho, tudo bem. Apenas não exagere e não coma & apos; - em suas palavras - 's ***' açucarados '.
Ele explicou que ficar fisicamente em forma o tornou mentalmente mais robusto.
Huw revelou em abril que está lutando contra a pneumonia no hospital.
O veterano apresentador elogiou a equipe do Kings College Hospital em Camberwell, Londres.
