As coisas mais saudáveis para pedir nas cadeias de fast food mais populares foram reveladas.
Muito fast food pode ser ruim para nós, mas ocasionalmente todos anseiam por uma guloseima.
No entanto, o número de calorias e gorduras saturadas que suas refeições favoritas favoritas contêm pode ser um mistério.
Agora é uma exigência legal para todas as cadeias de take-away ter informações sobre calorias prontamente disponíveis para os clientes, para que eles possam fazer escolhas informadas.
A pesquisa Good Food Nation da BBC descobriu que a maioria das pessoas come fast food em uma média de dois dias por semana e na categoria de 16 a 20 anos de idade, tão freqüentemente quanto duas vezes por dia.
Aqui está o Liverpool Echo lista das melhores coisas para pedir em alguns dos estabelecimentos de fast food mais populares do Reino Unido:
coca sagrada
McDonald’s
Loja McDonald's em Bow, leste de Londres (Imagem: Google)
O McDonald’s saiu por cima com a opção de take away mais saudável de salada de frango grelhado com um curativo balsâmico .
Calorias 133, proteína 20g, carboidratos 4g, açúcar 0g, gordura 3,7g, gordura saturada 0,7g, sal 0,73g.
Metrô
Uma tomada de metrô (Imagem: Getty)
Metrô lançou nove submarinos de seis polegadas com baixo teor de gordura que contêm menos de 5g de gordura.
Se você escolher cinco itens de salada fresca, eles somarão um dos seus cinco por dia. A opção de menor caloria é 6 Veggie Share .
Subway também observa que as informações nutricionais podem variar dependendo da escolha da salada e do molho.
Calorias 223, proteína 8g, carboidratos 41, açúcar 5,9g, gordura 1,9g, gordura saturada 0,5g, equivalentes de sal 0,7g.
Burger King
Burger King
Burger King 'S Hamburger é a melhor opção para quem se preocupa com as calorias, devido ao seu baixo teor calórico e baixo teor de gorduras saturadas.
Calorias 260, proteína 14g, carboidratos 32g, açúcar 6g, gordura 9g, gordura saturada 3g, sal 590mg.
KFC
Uma loja KFC em Nova York (Imagem: Reuters)
Depois de uma mudança nos ingredientes do óleo de palma para óleo de colza, agora há 25% menos gordura saturada em todos os frangos KFC.
A opção de menor caloria do KFC é o Wrap de frango para churrasco .
Calorias 270, proteína 16,3g, carboidratos 32,10, açúcar 1,6g, gordura 7,3g, gordura saturada 1,1g, sal 1,70g.
Cinco caras
Five Guys em Queens Square, Liverpool (Imagem: Colin Lane / Liverpool Echo)
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Conhecidos por suas batatas fritas cozidas em óleo de amendoim, Cinco caras nem sempre é a melhor opção para sua cintura. Os valores nutricionais por porção são fornecidos para cada ingrediente.
O hambúrguer com menos calorias é um hambúrguer simples com um pão de hambúrguer.
Calorias 406, proteína 21,76g, carboidratos 38,1g, açúcar 6,03g, gordura 20,2g, sal 0,59g.
Wok and Go
Wok N Go
As refeições principais do Wok and Go são ricas em gordura. Seu prato principal com menos calorias é o Envoltório Yasi Yaki .
