Calorias do McDonald's Happy Meal reveladas - e os alimentos mais saudáveis ​​para pedir

Mcdonald's Corporation

Optar por quatro pepitas em seu McLanche Feliz vai economizar mais calorias(Imagem: Getty Images)

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Já se perguntou como o McLanche Feliz do McDonald's se compara às refeições de outras crianças em viagem?

De açúcar e sal a fibras, comparamos o conteúdo de saúde das refeições infantis famosas do McDonald's com seus colegas de rua, seguindo notícias da rede de fast food no início deste mês anunciando que eles trocarão palitos de cenoura por pepino em Happy Refeições por tempo limitado.

Embora as calorias para crianças nunca devam ser questionadas, muitos adultos ainda optam pelas edições infantis de refeições de rua se preferirem uma versão menor de suas comidas favoritas. Além disso, é interessante ver como a comida da marca realmente se sai em comparação com opções alternativas.



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Um hambúrguer infantil, com broto de frutas e palitos de pepino tem menos de 300 calorias por refeição (Imagem: Bloomberg)

Se você estiver disposto a se livrar das batatas fritas e optar por palitos de pepino, um hambúrguer Happy Meal com broto de frutas terá 272 calorias - menos do que o sanduíche de presunto Pret a Manger Kids, que contém 300 calorias sozinho.

Mas acontece que a melhor escolha de Happy Meal para optar se você está atrás de calorias mínimas são nuggets, que têm 173 em comparação com hambúrgueres 250 e significativamente menos sal.



Um wrap de frango grelhado também é (sem surpresa) uma boa escolha para os que se preocupam com a saúde, com 181 calorias e apenas 2,9 g de gordura, enquanto os nuggets e o hambúrguer têm mais de 8 g cada.

Pronto para comer

Pret fazer sanduíches para crianças - com seu sanduíche de presunto um dos mais saudáveis (Imagem: Pret A Manger)

A combinação do Happy Meal também se compara favoravelmente ao sanduíche em termos de gordura saturada e teor de sal, o Happy Meal totalizando 3,3 g de gordura saturada e 1,2 g de sal versus o sanduíche chegando a 4,5 g de gordura saturada e 1,7 g de sal.

Embora os sanduíches sejam frequentemente considerados um almoço saudável para os nossos pequenos, acontece que o McDonald's Happy Meals pode ter menos calorias do que um sanduíche de presunto infantil da Pret - contanto que você troque as batatas fritas por pepino.

Nuggets são ainda mais saudáveis ​​do que o hambúrguer - embora sem dúvida menos recheio (Imagem: Getty Images / iStockphoto)

Se você ainda quiser as batatas fritas, uma pequena porção dos famosos chips contém 237 calorias, 0,44g de sal e 2,6g de fibra.

Quando se trata de nutrição, há muito a levar em consideração, com o sanduíche de presunto da Pret levando a coroa por seu teor de fibra e proteína em comparação com todos os itens do McLanche Feliz do McDonald's, contendo 4,5g do primeiro e 17,7 de o último.

O McDonald's permite que você troque suas batatas fritas por vegetais ou saladas, se quiser (Imagem: Getty Images)

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Já a Piccolo Margherita Pizza da Pizza Express tem 4,7 de fibra, embora com 448 calorias, 6,9g de açúcar e 2,3g de sal.

Pizza Express & apos; pizza infantil inclui o mínimo de vegetais

A caixa de arroz Leon's Children's Children também se sai muito bem, com 299 calorias por caixa, mais 4g de fibra e 0,8g de sal e 3,3g de açúcar.

Embora possa ser caro, Leon tem algumas boas opções para crianças

Temos a lista completa de estatísticas abaixo.

Marie Emery, chefe de marketing familiar do McDonald’s UK&I explica: Estamos sempre trabalhando em maneiras de melhorar nosso McLanche Feliz e a introdução de palitos de pepino é uma etapa emocionante nesta jornada.

Você dá batatas fritas ou palitos de pepino aos seus filhos?

Pode ser complicado fazer as crianças desfrutarem de sua ingestão recomendada de frutas e vegetais, mas os clientes nos disseram que o pepino é uma escolha popular para as famílias. Mais de um terço das crianças já comem entre 2 e 3 vezes por semana, por isso, estamos muito satisfeitos em poder oferecê-lo como parte do nosso McLanche Feliz.

Continuaremos a ouvir nossos clientes e dar a eles escolhas que funcionem para suas famílias.

o que é um golpe de soco

McDonald's Happy Meal Hamburger

  • Calorias: 250
  • Gordura: 8,3g
  • Satura: 3,3g
  • Carboidratos: 30g
  • Dos quais açúcares: 6,6g
  • Fibra: 2,4g
  • Proteína: 13g
  • Sal: 1,2g

McDonald's Happy Meal Chicken Nuggets

(Imagem: PA)

  • Calorias: 173
  • Gordura: 8,9g
  • Satura: 1,2g
  • Carboidratos: 12g
  • Dos quais açúcares: 0,4g
  • Fibra: 0,4g
  • Proteína: 11g
  • Sal: 0,34g

Wrap de frango grelhado do McDonald's

  • Calorias: 181
  • Gordura: 2,9g
  • Satura: 0,9g
  • Carboidratos: 25g
  • Dos quais açúcares: 2,9g
  • Fibra: 1,5g
  • Proteína: 13g
  • Sal: 0,79g

McDonald's Happy Meal Small Fries

Uma porção de batatas fritas do McDonald's

Batatas fritas são realmente melhores do que pensávamos (Imagem: Getty Images)

  • Calorias: 237
  • Gordura: 12g
  • Satura: 1,1g
  • Carboidratos: 29g
  • Dos quais açúcares: 0,4g
  • Fibra: 2,6g
  • Proteína: 2,3g
  • Sal: 0,44g

Sanduíche de Presunto Pret A Manger Kids

  • Calorias: 300
  • Gordura: 7,3g
  • Satura: 4,5g
  • Carboidratos: 38,7g
  • Dos quais açúcares: 2,6g
  • Fibra: 4,5g
  • Proteína: 17,7g
  • Sal: 1,7g

Pizza Express Pequena Pizza Margherita

O que seus filhos escolhem?

  • Calorias: 448
  • Gordura: 11g
  • Satura: 6,6g
  • Carboidratos: 63,4g
  • Dos quais açúcares: 6,9g
  • Fibra: 4,7g
  • Proteína: 21,1g
  • Sal: 2,3g

Caixa de arroz com frango para crianças LEON

  • Calorias: 299
  • Gordura: 6,3g
  • Satura: 1,4g
  • Carboidratos: 39,6g
  • Dos quais açúcares: 3,3g
  • Fibra: 4g
  • Proteína: 22,8g
  • Sal: 0,8

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