Um nutricionista compartilhou os sinais de alerta que você deve observar em suas unhas, que podem indicar problemas de saúde subjacentes - de manchas brancas a sulcos.
Fiona Tuck, de Sydney, diz que mudanças em nossas unhas podem sugerir problemas que nosso corpo está enfrentando internamente, o que pode levar semanas ou meses para aparecer de outra forma.
Recentemente, uma avó disse que ela consulta de manicure 'salvou sua vida' depois que seu técnico regular de unhas notou uma mudança em suas unhas e pediu que ela as examinasse - com testes revelando que ela tinha câncer de pulmão.
A nutricionista Fiona disse que há alguns sinais simples a serem observados que podem sugerir problemas como deficiências nutricionais e doenças sinistras.
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Ela acrescentou que as pessoas devem sempre considerar se fatores externos afetaram uma unha primeiro, como unhas postiças, danos físicos acidentais ou uso de produtos como desinfetante para as mãos antes de consultar um médico, conforme relatado por Correio diário .
Fiona Tuck deu seus conselhos sobre o que procurar (Imagem: Instagram)
Manchas ou linhas brancas
Uma das alterações mais comuns nas unhas, o aparecimento de manchas brancas geralmente aponta para a falta de zinco e cálcio.
Para reverter a deficiência, o foco dos alimentos contém as duas vitaminas, com Fiona sugerindo laticínios e vegetais de folhas verdes para o cálcio, e sementes de abóbora, ostras, aves e carne vermelha para o zinco.
Coloração pálida ou azul
Unhas saudáveis geralmente mostram uma cor rosada natural no leito ungueal, mas se isso mudar para ficar pálida ou azul, pode sugerir baixa circulação sanguínea ao redor do corpo, que pode ser resolvida aumentando os níveis de exercício.
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Uma mudança na cor também pode sugerir uma falta de ferro no corpo, que Fiona diz que pode ser determinada através de um exame de sangue ou observando sua dieta.
Ela acrescentou que corrigir a deficiência faria com que a deformidade na unha 'mudasse ou crescesse'.
Sulcos e linhas verticais podem indicar um problema com sua dieta (Imagem: Getty Images/iStockphoto)
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Cumes e linhas verticais
Unhas formando sulcos e linhas verticais podem ser indicativas de outras deficiências ou problemas associados ao intestino quando ele não está absorvendo ou recebendo nutrientes suficientes.
'As cristas nas unhas podem ser um sinal de inúmeras deficiências de nutrientes, como proteínas, ferro, zinco ou minerais', disse Fiona.
Ela aconselhou a olhar para sua dieta e o que você come diariamente para determinar o que seu corpo pode estar faltando em uma tentativa de reverter isso.
Unhas batidas
Unhas curvadas para baixo são mais comuns em pessoas mais velhas e podem indicar problemas graves com doenças ou doenças pulmonares.
Fiona disse: “Quando as unhas são batidas ou se curvam para baixo, isso pode estar relacionado a dificuldades respiratórias, problemas pulmonares ou até problemas cardiovasculares.
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'As unhas geralmente parecem maiores nas pontas dos dedos.'
Unhas sem caroço
Unhas sem caroço são uma condição menos comum, com pequenos pontos ou picadas na unha geralmente ocorrendo “quando há um tipo de condição autoimune ocorrendo dentro do corpo”.
Fiona disse que é comum entre pessoas com psoríase ou alopecia, acrescentando que alguns fatores podem ser genéticos, mas vale a pena consultá-los com um especialista.
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