Existem duas maneiras de olhar para janeiro.
Tom Daley vazou fotos
Para o & apos; copo meio cheio & apos; pessoas lá fora, é um momento de determinação renovada, embarcando em novos empreendimentos e reavaliação otimista.
Para o resto de nós, é apenas camada sobre camada de sofrimento.
Nossos corpos sentem a tensão da dieta de bebida e chocolate de dezembro, ervas daninhas explodem em nossas contas bancárias e há séculos até que amanhece novamente e nossos níveis de vitamina D podem se regenerar.
Adicionar a essas camadas obsoletas e decepcionantes é outro - o dia mais deprimente do ano.
Quando é a Blue Monday?
As resoluções que fazemos no início do mês normalmente são quebradas pela Blue Monday (Imagem: Getty)
O mês anterior pode ser o dia em que você provavelmente será descartado (11 de dezembro, caso você esteja se perguntando), mas janeiro contém o dia mais deprimente do ano.
Não é novidade que hoje é segunda-feira.
Desculpa. mas é tarde demais para cancelar o trabalho, pegue seu edredom e relaxe com os clássicos inspiradores da Disney e uma banheira de Ben & Jerry's.
A data oficial para o seu diário é aparentemente segunda-feira, 21 de janeiro deste ano (o ano passado foi 15 de janeiro). Em outras palavras, hoje.
A fórmula é a terceira segunda-feira de janeiro, mas pode cair na segunda ou na quarta, ou mesmo na última semana às vezes. O primeiro foi em 24 de janeiro de 2005.
Então, o que é Blue Monday?
É certo que não há ciência estrita por trás dessa descoberta - embora a Blue Monday seja reconhecida todos os anos.
Em vez disso, o que temos é a palavra do conselheiro de vida e consultor de felicidade, Cliff Arnall.
Cliff publicou uma fórmula afirmando como fatores como o clima, dívidas, a quantidade de tempo decorrido desde o Natal E desde que falhamos em nossas resoluções de ano novo, bem como sentimentos gerais de baixa motivação contribuem para sentimentos de tristeza e desespero .
Originalmente, era uma invenção de relações públicas, mas agora é um evento anual.
Duas semanas até que sejamos basicamente nós
Por que algumas instituições de caridade dizem que a Blue Monday é ruim?
Mind, a instituição de caridade de Saúde Mental, diz que não tem base em pesquisas científicas.
'Aqui na Mind, achamos que é perigosamente enganoso', diz em seu site.
'Aqueles de nós que vivem com depressão sabem que esses sentimentos não são ditados pela data.
'Insinuar que estão perpetua o mito de que a depressão é apenas' sentir-se um pouco para baixo ', algo que não precisa ser levado a sério.'
Os Samaritanos também pretendem mudá-lo para Brew Monday, oferecendo uma xícara de chá e bate-papo em eventos em todo o Reino Unido - a linha de ajuda dos Samaritanos também é gratuita durante todo o ano.
Como você pode se sentir melhor na Blue Monday?
Exercício
Grupo de homens e mulheres na aula de esportes fazendo exercícios (Imagem: Getty)
Comece a malhar, é um fato bem conhecido que os exercícios liberam boas endorfinas, que naturalmente fazem você se sentir mais feliz.
Passatempo
(Imagem: Getty Images)
Você também pode reservar algo para fazer ou planejar uma viagem. Pode ir ao cinema ou fazer planos para a noite.
E se você estiver se sentindo deprimido?
Existem instituições de caridade prontas para ouvir. Fale com seu médico, família ou amigos.
Você também pode entrar em contato com a Mind aqui .
Como dizemos, pode ser um dia choro baixinho em uma banheira contendo algo com alto teor de açúcar e gordura.
