Como lidar com frieiras neste inverno - dicas para aliviar a coceira e a dor na pele

Eles surgem durante os meses de inverno, prosperam em clima úmido e frio e acredita-se que afetem uma em cada 10 pessoas no Reino Unido. No entanto, você não precisa sofrer – aqui está nosso guia para lidar com frieiras…

O que são frieiras?

“As frieiras são pequenos inchaços vermelhos, com coceira ou dolorosos na pele que ocorrem como reação a temperaturas frias”, explica GP Dr. Ross Perry . 'Eles normalmente afetam as extremidades do corpo: dedos das mãos, dedos dos pés, calcanhares, orelhas e nariz, e podem durar vários meses.'

Você geralmente notará que eles se desenvolvem várias horas após a exposição ao frio e experimentará uma sensação de queimação e coceira nas áreas afetadas, que pode se tornar mais intensa se você entrar em uma sala quente. Em casos graves, a superfície da pele pode quebrar e feridas ou bolhas podem se desenvolver, mas geralmente curam sozinhas dentro de algumas semanas.

O que causa frieiras?

Mantenha embrulhado (Imagem: Getty Images)

Quando sua pele está fria, os vasos sanguíneos próximos à sua superfície ficam mais estreitos. Se a pele for exposta ao calor, os vasos sanguíneos ficam mais largos. Mas se isso acontecer muito rápido – por exemplo, se você sair do frio e mergulhar suas mãos ou pés em água quente, ou segurá-los perto de um radiador para aquecer – os vasos sanguíneos próximos à superfície da pele podem não t sempre lidar com o aumento do fluxo sanguíneo.

Isso pode fazer com que o sangue vaze para o tecido circundante, o que pode causar o inchaço e a coceira associados às frieiras. Se você for afetado, tente evitar roupas apertadas que esfreguem as áreas inchadas da pele.

Quem está em risco?

Fumantes são mais propensos a frieiras (Imagem: Getty)

'As frieiras são tão comuns em idosos quanto em crianças', explica o Dr. Perry. No entanto, algumas pessoas estão mais em risco do que outras, e os fatores incluem:

● Tendo má circulação.

● Ter um histórico familiar de frieiras.

● Ter uma dieta pobre ou baixo peso corporal.

● Exposição regular a condições de frio, umidade ou correntes de ar.

● Sofre de lúpus, uma condição de longo prazo que causa inchaço nos tecidos do corpo.

● Ser fumante: a nicotina contrai os vasos sanguíneos.

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● Ter a doença de Raynaud, uma condição que afeta o fornecimento de sangue para partes do corpo, incluindo dedos das mãos e pés.

● Ter um joanete ou usar sapatos muito apertados e que exercem pressão sobre os dedos dos pés.

Como evitar frieiras

“Minha maior dica, além de parar de fumar, é manter-se aquecido”, aconselha Anton Alexandroff, dermatologista consultor da IMC O Hospital Manor em Bedfordshire .

'É importante que todo o seu corpo esteja aquecido', continua ele, 'porque se uma parte fica fria, tende a causar a constrição dos vasos sanguíneos em outras partes do corpo - para que você possa ter pés perfeitamente quentes, mas ainda ter frieiras. .'

Ele também aconselha:

• Evite extremos de calor e frio – tente ficar em temperatura ambiente.

• Use luvas quando estiver no frio.

• Mantenha os pés aquecidos com sapatos ou botas forradas de lã, mas evite meias apertadas.

• Mantenha-se afastado de correntes de ar.

• Lave as mãos em água morna, em vez de quente.

• Beba muitas bebidas quentes ou sopa.

• Faça a sua circulação com algum exercício suave.

Como tratar frieiras

As frieiras geralmente melhoram sem tratamento, mas pode ajudar usar uma loção calmante, como Gel de árvore de chá e hamamélis (Botas), ou calamina (Botas) para aliviar a coceira.

'Algumas pessoas juram usar remédios naturais, como Creme de Calêndula (Holland & Barrett), ou comer pimenta ou malagueta', explica o Dr. Perry.

'Acredita-se que a calêndula tenha propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a dor, enquanto a capsaicina, que dá ao pimentão sua borda ardente, estimula os receptores no intestino, o que pode aumentar a circulação nas mãos, pés e cabeça'.

No entanto, se você estiver com dor intensa ou as frieiras continuarem retornando, fale com seu médico. Eles podem recomendar tomar um comprimido diário de um medicamento chamado nifedipina, que funciona relaxando os vasos sanguíneos, melhorando assim sua circulação.

O Dr. Ross Perry trabalha para cosmedics.co.uk